Phase 4 — Consolidation
Jour 15 / 15
Dimanche 5 avril
Le dernier jour — et le premier de la suite
🎯 Objectif du jour
Vivre cette journée exactement comme les précédentes. Puis faire le bilan complet des 15 jours. Mesurer le chemin parcouru. Planifier la suite.
🔍 Focus du jour
Ce n'est pas la fin — c'est une étape. Les habitudes installées ces 15 jours doivent continuer. Le programme se termine, mais la routine, elle, continue.
🕐 Planning du jour
07h00
Sortie immédiate
Ce matin plus qu'un autre : observez comment NERO gère cette sortie. Il y a 14 jours, il ne savait peut-être même pas pourquoi il sortait.
07h10
Retour calme
Accordez-vous un moment de satisfaction discrète.
07h30
Repas du matin
Posez la gamelle au sol. Laissez NERO manger sans le deranger. Ne le regardez pas fixement. Retirez la gamelle apres 15 min, meme si elle n'est pas finie. Aucune nourriture entre les repas.
07h45
Sortie après repas
Systématique.
09h30
Sortie routine
Même protocole.
11h30
Sortie routine
Même protocole.
12h30
Repas du midi
Posez la gamelle au sol calmement. Laissez NERO manger tranquillement. Retirez apres 15 min, meme si pas finie. Si NERO ne finit pas : retirez sans forcer, il rattrapera au repas suivant. Aucune nourriture entre les repas.
12h45
Sortie après repas
Systématique.
14h30
Sortie après repos
Dès le réveil.
16h30
Sortie spéciale 🎉
Aujourd'hui, faites-en un moment un peu spécial. Une promenade dans un endroit qu'il aime. Un peu plus long, un peu plus libre. Une façon de lui dire : on a bien travaillé ensemble.
18h30
Sortie routine
Calme.
19h30
Repas du soir
Posez la gamelle au sol calmement. Laissez NERO manger tranquillement. Retirez apres 15 min. Dernier repas de la journee : verifiez qu'il mange bien pour passer une bonne nuit. Aucune nourriture apres ce repas.
19h45
Sortie après repas
Systématique.
21h30
Sortie calme du soir
Rituel final du programme.
23h00
Dernière sortie
Courte.
23h05
Coucher
Même rituel. Ce soir plus qu'un autre : observez si NERO s'endort immédiatement, calmement, sans un pleur. Si c'est le cas — vous avez réussi.
👁 Ce qu'on observe aujourd'hui
- Score moyen sur 15 jours ?
- Nuits propres sur les 7 dernières ?
- Signal de porte : fiable, partiel ou encore instable ?
- Pilier le plus progressé et pilier encore à travailler ?
→ Pour demain
Maintenir les sorties régulières (6x/jour encore 1 mois) · Continuer à récompenser le signal de porte · Maintenir le rituel de coucher · Prolonger progressivement les périodes d'autonomie.